Mini-Challenges für mehr Wohlbefinden im Alltag
In regelmäßigen Abständen biete ich kleine Challenges über WhatsApp an, die sich ganz leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
Diese Mini-Impulse unterstützen dich dabei, Schritt für Schritt mehr Achtsamkeit, Balance und Lebensfreude in dein Leben zu bringen – ohne großen Zeitaufwand, aber mit spürbarem Effekt.
Ob es um Entspannung, Selbstfürsorge oder kleine spirituelle Impulse geht – du bekommst alltagstaugliche Anregungen direkt aufs Handy.
Ideal für alle, die sich regelmäßig etwas Gutes tun möchten, ohne gleich ein großes Programm starten zu müssen.
Nächste Challenge: Bereit?
Dopamin in Balance – 30 Tage für dein inneres Gleichgewicht
Ein ausgeglichener Dopaminhaushalt ist entscheidend für unser Wohlbefinden – er beeinflusst unsere Motivation, Konzentration und innere Zufriedenheit. Wenn wir ihn auf natürliche Weise im Gleichgewicht halten – durch Bewegung, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und bewusste Pausen – fördern wir unsere mentale Gesundheit und vermeiden Erschöpfung oder Antriebslosigkeit.
Was erwartet dich?
• Tägliche Impulse & Achtsamkeitsübungen
• Sanfte Routinen für mehr Klarheit, Freude & innere Ruhe
• Liebevolle Unterstützung & Austausch in der Gruppe
Start: 31. Mai 2025
Ort: Geschlossene WhatsApp-Gruppe
Beitrag: 40
Ein Geschenk an dich selbst – für mehr Balance auf körperlicher, emotionaler & mentaler Ebene.
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